丹田呼吸法

1.下丹田是真氣生發(fā)之海,用存想的方法,用意念加強(qiáng)下丹田的運(yùn)轉(zhuǎn),以加快真氣的發(fā)動(dòng),鼓蕩。功深日久，自然形成初步的胎息。

2.平坐或盤坐煉法;心凝靜后,首先呼吸時(shí)想尾閭關(guān),如此一呼,一吸,反復(fù)循行。

（1）觀想丹田呈脈沖式向命門跳動(dòng)。當(dāng)?shù)ぬ锾鴦?dòng)致命門時(shí)，稍停數(shù)秒鐘之后，再復(fù)跳回原位，在靜止數(shù)秒鐘，再向命門跳動(dòng)，如此往來循環(huán)，產(chǎn)生自動(dòng)節(jié)律時(shí)，丹田呼吸法便成功了。

（2）觀想出下丹田有一朵金色的蓮花，正要開放，這金色的蓮花，金光閃閃，水晶般的蓮花上坐著一位嬰兒在呼吸著，不管現(xiàn)在你的呼吸，注意自己那位胎兒的呼吸，似想非想。

（3）觀想胎兒從蓮花里面出來了，從肚齊里邊出來到手心上，又回到肚齊里去了。胎兒從頭頂天門出來了，超光速周游宇宙各處。

（4）觀想下丹田金色蓮花上的嬰兒瞬間升到頭頂，又回到了下丹田，中丹田，升到上丹田，金光靈光，光芒四射，下丹田光亮光亮，神胎坐在蓮臺上。中丹田五光七色，真人坐在五光七色的蓮臺上。上丹田紫光沖天，紫金蓮上坐著赤子，紫光照亮了宇宙.照亮了山川河流,照亮了大地萬物等。